Situacija u kojoj se nalazimo je nova, neprijatna i teška, na različite načine, za sve nas. Deca često nisu ni svesna situacije u kojoj se nalazimo, ali jesu svesna uznemirenosti svojih roditelja, u koje gledaju kao u uzor i kopiraju njihovo ponašanje.
Ukoliko vi, kao roditelji, pristupate situaciji smireno i samouvereno, deci pružate sigurno porodično okruženje u kojem će se bolje osećati, posebno kada su u pitanju mala deca. Tako im šaljete poruku da su sigurni i bezbedni uz vas, da ih volite.
Zato navodimo opšte preporuke za vaše ponašanje:
- Vreme treba da bude dobro organizovano i unapred planirano. Zajedno sa decom napravite plan aktivnosti za nedelju dana i pomozite im da uspostave rutine: vreme buđenja, vreme obroka, vreme za kreativne aktivnosti, vreme za igru i zabavu; za obavljanje kućnih aktivnosti; vreme za porodično druženje i pozive rodbine, prijatelja. Tako im pružate osećaj sigurnosti i predvidivosti, koji su od velike važnosti za njihov razvoj. Ipak budite fleksibilni – nemojte se uvek striktno držati satnice iz rasporeda aktivnosti.
- 2. Ovladajte svojim vremenom i danom, spavajte dovoljno, jedite zdravo. Ako radite od kuće, nađite odgovarajući prostor za svoj posao, ali i vreme za svakodnevno opuštanje.
- Uključite decu u aktivnosti oko kućnih poslova, u skladu sa uzrastom i sposobnostima.
- Ograničite deci upotrebu digitalnih uređaja (mobilni telefoni, računar, TV), samo u određeno vreme ili onda kada je to iz nekih razloga potrebno.
- Zajednička igra, ako je moguće, svakoga dana u približno isto vreme, pomaže i vama i deci.
- Igrajte i pevajte sa decom. Igra i pokret oslobodiće vas i decu nagomilane napetosti, učiniće da sa njima podelite radost.
- Zajedno birajte filmove, serije, emisije koje gledate na kraju dana, učestvujte u odabiru sadržaja koje deca gledaju, prilagođeno uzrastu, da deluju poučno.
- Uvedite zajedničku rutinu „druženja sa knjigom“, bilo da čitate deci ili da svaki član porodice čita svoju knjigu ili je prelistava, boji i sl.
- Naučite decu da se igraju samostalno, ako to ne umeju.
- Oslanjajte se jedni na druge, održavajte kontakte sa bliskom rodbinom, prijteljima, dečjim drugarima, uz pomoć savremenih sredstava komunikacije.
- Pričajte sa decom o trenutnoj situaciji, pitajte ih kako se osećaju; neka vas pitaju šta žele da znaju; objasnite im situaciju u kojoj se nalazimo, kratko i jasno, bez mnogo detalja; da će čitava porodica funkcionisati na drugačiji način, pre svega u pogledu higijenskih navika; primene preventivnih mera; podele obaveza.
- U toku dana, odvojite se kratko od dece (1-2h) kako biste, kao roditelji, medjusobno razgovarali, razmenili emocije, prikupili snagu.
